骨盤の歪みチェック表

久留米市東櫛原町で骨盤矯正・骨盤調整ができる田中スポーツ整骨院です！

スポーツでの怪我、日常生活での身体の痛み、いつでもご相談ください！

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骨盤の歪み【チェック表】

あなたの「歪み度」「改善に向けた方法」を紹介します。

□椅子に座っているとき、よく足を組んでいる

□靴の底は極端に内側・外側がどちらか擦り減る

□ズボンがずれたり、スカートが回りやすい

□腰痛持ちである

□肩こりがひどい

□猫背で姿勢が悪い

□運動不足である

□冷え性である

□循環が悪い気がする

あなたはいくつチェックがつきましたか？

・チェックが1~2個

特に問題なし

今のところ、骨盤矯正をする必要はありません。

・チェックが3~5個

すでに歪みが始まっています。

これ以上症状が進行する前に骨盤矯正・骨盤調整を行いましょう。

生活習慣を見直し、運動やストレッチなどを取り入れましょう。

・チェックが6~9個

歪みが進行し、症状が強く出やすい身体になっています。

早めに骨盤矯正・骨盤調整を行いましょう。

身体に負担がかかりやすく、疲れやすい身体になっています。

健康な身体を目指しましょう。

骨盤や背骨、股関節を本来の位置に戻すことで、

負担がかかって無理をしていた筋肉や血管、神経が解放され、

身体の動きがスムーズになるのと同時に痛みや痺れが軽減します。

本来人間が持っている自然治癒力をきちんと引き出して、

自分自身の力で痛みやしびれなどの不調に打ち勝てるようにしましょう。