水分は身体の健康を保つためには欠かせません。 補給のタイミング、必要性をしっかり理解し、水分補給を行いましょう。 身体の水分量 子供(70％)、成人(60％)、高齢者(50％)の身体は水分です。 例：体重60kg=36㎏ … 続きを読む 水分補給のタイミングと重要性