テニス肘-外側側副靭帯

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テニス中にボールを打つと肘の外が痛い。それはテニス肘かもしれません。

日常生活でも痛めることが多い場所で、物を持ち上げる動作や雑巾を絞る動作で痛みが生じることもあります。

パソコン作業でのキーボードやマウス操作での痛みもよくみられます。

主な原因としては、手首を返す時に使う筋肉の使い過ぎによる筋肉付着部の炎症とされています。

田中スポーツ整骨院では、まず炎症・痛みを抑えるため、超音波治療器を使用します。

症状がある程度改善されたら、肘周囲・前腕の筋肉のストレッチを中心に機能改善を行います。

再発の可能性が高いため、肩甲骨や背中、体幹部などの筋力トレーニングやスイングフォームをチェックし、

復帰に向けたアスレティックリハビリテーションを行います。