運動パフォーマンスを向上させよう！トレーナーが行うスポーツマッサージ
スポーツマッサージと聞くと、スポーツ選手にしか行わないマッサージのようですが、日常生活における身体の不調にも効果的です。
スポーツコンディショニングの観点から、運動中に使われる筋肉をはじめ、ひとつひとつに直接的・間接的にアプローチして筋肉本来の働きを蘇らせたり、能力を発揮させることを目的とします。
スポーツマッサージとは
主にスポーツ選手のコンディションの維持・疲労回復・運動機能向上を目的に行われるマッサージ。
スポーツマッサージとは、競技の前・中・後に
- 怪我の予防
- パフォーマンス向上
- 疲労回復
- リラクゼーション
などの目的で行うマッサージのことを言います。
スポーツマッサージの効果
普段自分ではあまり動かすことできない筋肉や使い過ぎて疲労がたまった筋肉にマッサージ刺激を与え、回復能力を高めます。
筋肉に刺激を加えることで血液やリンパの流れを良くし、身体に溜まった疲労物質を取り除くことができます。
また、神経への刺激を高めたり刺激を抑えたりすることにより、患部の痛みや違和感を和らげてくれる効果があります。
部分的なものだけではなく、全身の疲労回復やリラックスにもとても効果的なのです！
普通のマッサージとの違い
通常、普通のマッサージは指圧のマッサージで、グーグーと圧を加えて筋肉を押さえていきます。
スポーツマッサージは、筋肉の形状に沿って大きく動かしながら剝がしていきます。
- パフォーマンスを上げたい
- 怪我をしない身体作りをしたい
- 固まっている筋肉をほぐしたい
- 血行促進してリラックスしたい
などの効果が指圧のマッサージより大いに期待できます。
スポーツ選手はもちろん、
- 頭痛・肩こり
- 腰痛
- 膝痛
- むくみ
- 筋疲労
など日常生活での身体の痛み・悩みにも効果的です。
料金
□３０分【上・下半身スポーツマッサージ整体】３３００円(税込)
- 短時間で気になる部分をほぐしたい方
- 上半身をほぐしたい方
- 下半身をほぐしたい方
□６０分【全身スポーツマッサージ整体】５５００円(税込)
- 全身ほぐしたい方
- 疲労感があり、リラックスしたい方
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